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道听途说

宝宝便秘吃香蕉就好?

“香蕉能通便”早已尽人皆知。生活中,不 管是大人还是孩子,如果便秘了,大家首先想到 的能通便的食物非香蕉莫属了。可是,事实真的 是这样吗?

宝宝几天不拉便便,父母们总是着急得不行。看着宝宝鼓鼓的小肚子和拉便便时憋红的小脸,父母们总是费尽心思想要帮宝宝一把。 “给娃吃香蕉呗,让他多吃点,保准管用!”“行,那就让他吃香蕉试试。”

小儿便秘是由于排便规律改变所致,指排便次数明显减少,大便干燥、坚硬,秘结不通,排便时间间隔较久(超过 2 天),无规律,或虽有便意而排不出大便。

吃香蕉能缓解便秘吗?也许能,但得是熟透了的香蕉,才有可能起这个作用。吃生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。其实,人们认为香蕉通便更多的是觉得它香软滑润,联想所致,与经验无关。

现在的香蕉为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,往往来不及等它熟了,在香蕉皮青绿时就得摘下。因此我们吃到的香蕉很多是经过催熟的,虽然已尝不出生香蕉的涩味,但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。

鞣酸具有非常强的收敛作用,反而会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,如果宝宝摄入过多,揭阳财经娱乐新闻网 就有可能发生便秘或加重便秘病情。而由于香蕉里面的膳食纤维含量并不高,就算是成熟的香蕉,通便效果其实也不好。

相比之下,揭阳财经娱乐新闻网 西梅、杏、苹果、梨是更好的防便秘水果,而且作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。

专家提醒,解决便秘的问题首先应该改变饮食结构,养成良好的排便习惯。不要总是想着孩子便秘了如何解决排便的问题。

本文选自《育儿传言粉碎机》 新浪母婴研究院编著

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道听途说 宝宝便秘吃香蕉就好? “香蕉能通便”早已尽人皆知。生活中,不 管是大人还是孩子,如果便秘了,大家首先想到 的能通便的食物非香蕉莫属了。可是,事实真的 是这样吗
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来源:未知时间:2019-03-22 00:00作者:admin责任编辑:北京赛车pk10
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